The way of life
Around 95 per cent of your serotonin, a chemical needed for mood regulation, is stored in and partially controlled by your gut. "Gut brain", or enteric nervous system (ENS) dysfunction is associated with gastrointestinal upset and irritable bowel syndrome (IBS), depression, and anxiety. from science of yoga, Ann Swanson It means, gut health and nervous… Continue reading Gut brain
This year I am not much motivated planning for balcony garden. Somehow I learned, I should let things be as they are and gardening comes for me a bit too much intention of mine..๐คฆโโ๏ธprobably this is also my overthinking reaction, yeah..๐ข However, and therefore, I greet even more my few life being on the balcony.… Continue reading Plant
Hi, everyone. I feel, it was quite long time ago, as I have faced with my homepage so seriously like now. I would try to post here my daily practices with yoga, Taekwon-Do, sourdoughbread, art works, upbringing, gardening, meditating, etc. During last few years investing my time in Instagram, I've found quite many friends, connections… Continue reading 2020.life
Ich kann langsam echt sagen, dass ich Sauerteigbrot backe. 3 Jahre, eigentlich fast 4 Jahre hat gedauert, bis ich heute so ein Brot backen zu kรถnnen. Jetzt schenk ich eins von den zwei Laib gerne her. Die erste Freundin hat bestรคtigt, das sehr gut schmeckt. Die zweite wartet schon auf der Liste fรผr nรคchstes Backen.… Continue reading 2019.44+45
Die ganze Woche kam's mir vor, nur fรผr diesen einzigen Tag gewesen zu sein. :-)) Am Freitag gab Dan Prรผfung von unserer Taekwondo Schule und ich bin zum ersten Mal dabei gewesen, um zuzuschauen. ํ ์ฃผ๊ฐ ์ค๋ก์ง ์ด ํ ๋ ์ ์ํด ์์๋ ๊ฒ๋ง ๊ฐ์์.^^; ๊ธ์์ผ์ ํ๊ถ๋ ๋์ฅ ๋จ ์ํ์ด ์์๋ต๋๋ค. ์ฒ์์ผ๋ก ๊ฐ์ ๊ตฌ๊ฒฝํด ๋ณด์์ด์. ์ ํตํ๊ถ๋๋… Continue reading 2019.39
Eine wunderbare Woche verging, oh ja. ๐ ๊ฟ๋ง ๊ฐ๋ ํ ์ฃผ๊ฐ ์ง๋๊ฐ๋ค์.^^ Jona ist jetzt groร genug und hilft gerne bei vielen Sachen. Toni ist, na ja, wie immer der kleiner Bruder halt. :-p ๋์์ด๋ ์ด์ ์ ๋ฒ ์ปธ๋ค๊ณ ์ฌ๋ฌ ์ผ ๋์ธ๋ ค๊ณ ํ๊ณ ์. ํ์์ด๋ ๋ญ, ์ธ์ ๋ ๊ทธ๋ ๋ฏ, ๋ง๋ด์ฃ , ๋ง๋ด.ใ ใ Ein neuer Familienmitglied, ein Eukalyptusbaum! Chris hat… Continue reading 2019.29
Die Woche war extrem heiร! Ich musste leider meinen Sauerteig neu herstellen, irgendwie wurde schlecht im Kรผhlschrank, wรคhrend wir im Urlaub waren. Aber dank des heiรem Wetters ging's super rasch bereit! ์ฐ์, ์ด๋ฒ ํ ์ฃผ ์์ฒญ ๋์ ์ด์! ํด๊ฐ ๋ค๋ ์ค๋ ๋์ ์ด์ํ๊ฒ๋ ๋์ฅ๊ณ ์ ์์๋ ๋ฐํจ์ข ์ด ์ด์์ด ์๊ฒจ์ ๋ค์ ์๋ก ๋ง๋ค์ด์ผ ํ์ฃ . ๊ทผ๋ฐ ๋์ด ๋ ์จ ๋์ ๊ธ๋ฐฉ!… Continue reading 2019.26
Trarira~, der Sommer, der ist da! Ja, endlich. ๐ ์ด๋ ๋์์ธ ๋ฏ ํ๋ฐ, ์ด ๊ท์ ์ด ์ง๋ ํ ์ฃผ๊ฐ ์์ด๋ค ๋ฌ๋ ฅ์ ์ค๋ ค ์์๊ณ , ๋งค์ผ ๋ฐค๋ง๋ค ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ ์ฝ์ด์ฃผ์์ต๋๋ค. ๋๋์ด ์ฌ๋ฆ์ด ์์ต๋๋ค.^^ Ohne Worte...ein paar Eindrรผcke aus meinem Balkongarten.;-) ๋ง์ด ํ์์์ต๋๋ค, ์ ๋ฐ์ฝ๋ ์ ์ ์ฌ์ง๋ค ๋ช ์ฅ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. So wie Haustiere so รคhnlich nach ihren Besitzer aussehen...glaub,… Continue reading 2019.23
5 Tage langer Besuch nach Korea bei meinen Eltern. Es war gut, trotz der kurzen Aufenthalt. ๋ท์ ๊ฐ์ ํ๊ตญ ๋ถ๋ชจ๋๋ ๋ฐฉ๋ฌธ. ๋๋ฌด๋ ์งง์ ๊ธฐ๊ฐ์ด์์์๋ ์ข์์ต๋๋ค. Bukhan Mountain. ๋ถํ์ฐ. Als ich heim kam...Blumenstrauร von meinem Mann, ์ง์ ๋์์ค๋... ๋จํธ ์์ ๋ค๋ ค ์๋ ๊ฝ๋ค๋ฐ. ์ฐ์ ์์ ์๋ ๊ผญ ์ด๋ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด์ ธ ์๋ค ์ค๊ฑฐ๋ ๋ฉ๋ฆฌ ๋ ๋ ์ ์ ๊ฝ๋ค๋ฐ์ ์๊ฒจ์ฃผ๋ ์ฌ๋.… Continue reading 2019.16+17
Das Wetter lieร sich ahnen, dass der Frรผhling nah ist. ๋ ์จ๊ฐ ๋ด์ด ์ค๊ณ ์๋ค๋ ๊ฑธ ์ ์๋ ค์ฃผ๋ค์. Mein Sauerteig Journey hat zu einer Etappe erreicht, so dass ich ganz mutig die Zutaten variieren kann. :-)) Diesmal habe ich alle Kรถrner, Buchweizen und Dinkel, aufkeimen lassen und Nรผรe schon vorher klein gehackt, ohne รl gebraten und… Continue reading 2019.11
su-pyo 